第七式　轻装上阵——情人的誓言由谁保管

　　古时军队临近决战，都要清理整顿一番来个“轻装上阵”。连年征战，军队官兵都少不了拖泥带水的大小包袱。不甩掉这些包袱，军队无法前进，不但难能取胜，甚至可能被消灭。

　　现在，我们为了赢得人生更大胜利，也该好好清理整顿一番，轻装上阵了。

　　虽然每个人处境不同，焦虑也会不同，但对于现代人，又有很多焦虑是基本相同的。

　　心灵太极第七式“轻装上阵”，就准备和朋友们共同操练，消减大多数人都可能有的多余的焦虑「1」。

　　曾经有一位公司老总问我，能不能设计一种对大多数人适用的十分钟减压训练科目？我说可以。

　　现在，请朋友们与我同时开始这个训练。

　　你只要以参与的心态逐句读下去，边读边联想即可。

　　家中放几十万现金，你会不会牵挂其安全而焦虑？当然会。方法是把它存入银行，交给银行保管。脑子里想着几个重要约会，还有几个必须不忘的电话，你会不会反复牵挂怕其遗忘而焦虑？会。你应该把它记在记事本上，交给记事本保管。

　　生活中很多不必要的负担，都应交到应该交付的地方：将钱交给银行。

　　将怕忘的事交给记事本。

　　将方方面面的工作交给各个负责的部下。

　　将无法预测的未来交给命运。

　　将今天没解决的问题交给明天。

　　将烦恼交给自生自灭的情绪规律。

　　将没必要背的包袱交给大地。

　　将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。

　　将多余的牵挂交给过眼云烟。

　　将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。

　　将恋人有关忠贞的允诺交给他（她）本人保管。

　　将自己的作为交给别人任意评价。

　　将与己无关的万事交给上帝。

　　将对未来的忧虑交给未来。

　　将旅途劳顿交给淋浴。

　　将身心疲惫交给随心所欲的休闲。

　　将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。

　　将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。

　　将自己赤条条剥光了交给自然。

　　……

　　朋友，相信上述减压格言能多少触动你的心灵。

　　因为作为现代人，确实有很多多余的焦虑是相同的。当我们不把钱交给银行，不把怕忘的事交给记事本时，我们会添很多焦虑与负担。生活中类似的多余焦虑很多。我们常常会自觉不自觉地把不该抓住的事都抓住，不该扛着的事都扛着，不该压在心头的事压在心头。

　　作为一个领导，本应该将方方面面的事交给部下分兵把守。

　　事必躬亲，不仅发挥不了众人作用，还累着了自己。

　　无法预测的未来，本来不必为其过分焦虑。

　　你却过分焦虑，结果你很累，还不知道累在哪里。

　　今天没解决的事情，本来应该交给明天。

　　你的大脑却在无休止地无效加班，累着了自己，还不知道累在哪里。

　　恋人作出的忠贞允诺是他感情的真实流露，能不能坚守自己的允诺，本是他自觉自愿的事情，感情从来无法强勉。

　　你却一天到晚想方设法监视对方的允诺，肯定会平添无尽的焦虑。

　　朋友，请将上述减压格言重读一遍。

　　将对自己最有针对性的几条写下来，录在电脑中，你就轻装前进了。

　　中国古代的圣人老子曾讲过：“执者失之。”什么东西越是死死地抓住，越可能失去。当你把很多次要的东西都抓在手里时，结果最主要的东西反而抓不住。当你想把什么东西都抓在手里时，结果可能什么都没有抓住。

　　一定要做拿得起放得下的聪明人。

　　绝不要做拿得起放不下的大傻瓜。

　　第七式“轻装上阵”的操作要领是：逐条对照，该放下就放下。

　　“轻装上阵”还有一个更通俗的名字，将钱交给银行保存。

　　注「1」    关于消减当代大多数人都可能有的焦虑，读者还可参考本书附录一“消除十二种额外支出”。